Giấc ngủ, làn da, cơ thể là những mối quan hệ mật thiết với nhau. Khi bạn ngủ không đủ giấc, chúng sẽ phản ánh điều đó qua làn da của bạn.

Làn da thường xấu xí khi ta thường ngủ không đủ?! Điều đó đúng nhưng chưa đủ, nếu không chăm sóc đúng, ngay cả khi ngủ đủ, da bạn vẫn sẽ "xấu xí" như thường. Hôm nay Hoa anh dao mách nước cho bạn cách "tận dụng" một cách hiệu quả nhất giấc ngủ để hỗ trợ cho công cuộc làm đẹp da của chị em nhà ta.

Đây được xem là công đoạn cơ bản trên cả cơ bản mà chị em nhà ta đều cần phải biết. Muốn có làn da đẹp, trước hết phải giữ cho da luôn được sạch sẽ, lỗ chân lông phải được thông thoáng, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Bởi khoảng thời gian ta chìm vào giấc nồng, là thời gian hấp thụ, tái tạo của da, và nó chỉ nên được hấp thụ những dưỡng chất thiết yếu từ kem dưỡng.

Nếu bạn để nguyên gương mặt đầy bụi bẩn, lớp trang điểm còn "nguyên xi" trên mặt và đi ngủ, chúng sẽ khiến chân lông bị tắc nghẽn, da không thể thở khiến nang lông nở to, dầu nhờn điều tiết liên tục và sản sinh ra hàng loạt vấn đề. Điều đó kéo dài thường xuyên sẽ khiến da "già sớm" hơn, sần sùi, khô sạm và xỉn màu.

Sau bước làm sạch thuần túy, đừng quên dưỡng ẩm cho da, thời điểm đêm là thời điểm da hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Thêm nữa, khi bạn ngủ trong môi trường điều hòa, kem dưỡng giúp bạn cung cấp ẩm cho da, hạn chế việc da bị mất nước.

Bạn có thể sử dụng những loại kem dưỡng ẩm có khả năng xử lý những vấn đề mà da đang gặp phải (như khô da, thâm, nám hoặc mụn) hoặc chứa những thành phần như Hyaluronic Acid, Lactic Acid, Ceramides hay Glycerin, đây là những thành phần giúp cấp ẩm rất tốt và cực kì lành tính.

Ngoài kem dưỡng ẩm, sử dụng mặt nạ ngủ cũng là một cách để hỗ trợ việc làm đẹp. Đúng như tên gọi của nó, mặt nạ ngủ được nghiên cứu và sản xuất để thúc đẩy quá trình tái tạo da, phục hồi da tối ưu nhất.

Chọn đúng một sản phẩm phù hợp, mặt nạ ngủ sẽ giúp làn da rạng rỡ, bừng sáng, mịn màng và căng đầy hơn sau 1 đêm đấy!

Lần cuối cùng, bạn thay ga gối của mình là khi nào, 1 tháng trước hay đã 3 tháng rồi? 

Nếu bạn không thể nhớ được thì hẳn là cần ngay, luôn và lập tức xắn tay áo lên và thay áo gối đi nhé. Chúng đã chứa rất nhiều vi khuẩn, "hàng tá" bụi bẩn rồi đấy. Khi ngủ, những cú xoay người vô tình sẽ khiến da mặt chạm vào vỏ gối, vậy chẳng phải công sức dưỡng da của bạn bao lâu nay sẽ trở thành vô nghĩa.

Khi cơ thể bạn đi vào trạng thái nghỉ ngơi thực sự, cơ chế làn da mới thực sự hoạt động đấy nhé. Khung giờ từ 23h - 5h sáng hôm sau là thời gian tốt nhất để các chức năng trong cơ thể thực hiện đào  thải độc tố. Do đó việc đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc sẽ giúp duy trì làn da rạng rỡ, trắng sáng và không bị lão hóa sớm.

Cách tốt nhất, hãy căn giờ cho cơ thể ngủ đủ từ 6h - 8h một ngày đi nhé. Các nàng đừng nghỉ sẽ thức muộn rồi ngủ bù vào sáng hôm sau nhé, như thế cũng chẳng giúp ích được gì cho làn da đâu.